admin | 5 Ιουνίου, 2023 | spf, αντηλιακά καλλυντικά, καλλυντικά, καλλυντικά φροντίδας
Το καλοκαίρι είναι η εποχή του έτους κατά την οποία οι περισσότεροι άνθρωποι προσβλέπουν σε ηλιόλουστες ημέρες και πολλές ώρες που περνούν στην εξοχή. Ωστόσο, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να έχει βλαβερές συνέπειες για το δέρμα και τη συνολική μας υγεία. Γι' αυτό είναι σημαντικό να αποκτήσετε ένα υγιές μαύρισμα και να προστατεύετε το δέρμα σας από τις ακτίνες του ήλιου. Ας ρίξουμε μαζί μια ματιά στο πώς να το κάνουμε αυτό.
Το μεγαλύτερο ανησυχητικό στοιχείο που μας παρακινεί να προστατευτούμε από τον ήλιο είναι σίγουρα ο κίνδυνος καρκίνου του δέρματος. Ωστόσο, αυτός δεν είναι ο μόνος κίνδυνος που συνδέεται με την ηλιοθεραπεία. Γνωρίζατε ότι ο ήλιος μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβες στα μάτια, όπως επιπεφυκίτιδα, σύσφιξη του κερατοειδούς και μακροχρόνια προβλήματα όρασης; Επομένως, η προστασία του δέρματος δεν αρκεί.
Φυσικά, η υγεία προέχει. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε ότι η υπερβολική έκθεση στις ακτίνες του ήλιου είναι επίσης επικίνδυνη για την ομορφιά μας. Η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί τη διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο δέρμα, η οποία οδηγεί στο σχηματισμό ρυτίδων, απώλεια ελαστικότητας και χρωστικές κηλίδες.
Πώς να επιλέξετε ένα αντηλιακό;
Αν δεν μπορούμε να αποφύγουμε τον ήλιο, θα πρέπει να είμαστε εκτεθειμένοι σε αυτόν μόνο με την κατάλληλη προστασία. Επομένως, σε πρώτη θέση χρειαζόμαστε ένα καλό αντηλιακή κρέμα, λάδι ή άλλο προϊόν. Η συλλογή είναι πλούσια στις μέρες μας, οπότε πώς να επιλέξετε;
Το SPF, ή ο παράγοντας αντηλιακής προστασίας, δεν είναι ο μόνος μια σημαντική προϋπόθεση κατά την επιλογή ενός προϊόντος για υγιεινό μαύρισμα. Γενικά συνιστάται η χρήση αντηλιακών προϊόντων με SPF 30 ή υψηλότερο, αλλά εξαρτάται και από τον τύπο του δέρματος. Η πιο ανοιχτή επιδερμίδα χρειάζεται πιο εντατική προστασία από τον ήλιο. Αναζητήστε επίσης "προστασία ευρέος φάσματος" ή "προστασία UV-A/UV-B". Αυτά τα προϊόντα προστατεύουν από την επιβλαβή ακτινοβολία UVA και UVB.
Υπάρχουν πολλά είδη αντηλιακών προϊόντων, όπωςκρέμες, σπρέι, τζελ και λάδια. Επιλέξτε το προϊόν που σας αρέσει περισσότερο και αυτό εφαρμόστε στο δέρμα σας. Άλλες ιδιότητες όπως ηενυδάτωση, αντοχή στο νερό και γρήγορη απορρόφησηείναι επίσης σημαντικές. Προσοχή επίσης στην ημερομηνία λήξης του αντηλιακού. Τα παλαιότερα προϊόντα ενδέχεται να χάσουν την αποτελεσματικότητά τους και να μην παρέχουν επαρκή προστασία.
9 συμβουλές για ασφαλές μαύρισμα
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με επαρκώς υψηλό δείκτη αντηλιακής προστασίας (SPF ) για τον τύπο του δέρματός σας. Οι ειδικοί συνιστούν SPF 30 ή υψηλότερο για τους περισσότερους ανθρώπους.
- Εφαρμόστε αντηλιακό 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο και κάθε 2 ώρες στη συνέχεια και μετά από κάθε κολύμπι ή όταν ιδρώνετε. Χρησιμοποιήστε αρκετή κρέμα για να εξασφαλίσετε πλήρη κάλυψη του δέρματος.
- Αποφύγετε τον ήλιο κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας μεταξύ 10:00 και 16:00, όταν η ηλιακή ακτινοβολία είναι πιο έντονη.
- Εάν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο, προστατέψτε το δέρμα σας με ρούχα, καπέλο και γυαλιά ηλίου.
- Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό.
- Όταν βρίσκεστε στην παραλία ή δίπλα στην πισίνα, βρείτε ένα μέρος στη σκιά, αν θέλετε να ξεκουραστείτε.
- Ακούστε το σώμα σας. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι ή αισθάνεστε ότι έχετε εκτεθεί στον ήλιο για πολύ καιρό, βρείτε ένα σκιερό μέρος ή πηγαίνετε μέσα κάπου δροσερά.
- Μετά την ηλιοθεραπεία, ενυδατώστε και θρέψτε το δέρμα σας με μια κρέμα για μετά τον ήλιο.< /li>
- Πάνω απ' όλα, προστατέψτε την όρασή σας με γυαλιά ηλίου ή το δέρμα σας με ένα ελαφρύ στρώμα ρούχων.
